99 Untuk Kesehatan Pria, Perempuan Dan Cara Mengolahnya
99 Untuk Kesehatan Pria, Wanita dan Cara Mengolahnya. Musim hujan telah tibaTentunya yang paling banyak dicari ialah kuliner atau minuman yang bisa memberi rasa hangat pada tubuh. Satu di antaranya ialah minuman jahe hangat, atau dalam bahasa Jawa disebut wedang jahe.Secara tradisional, jahe juga menjadi satu di antara jenis rempah yang paling banyak digunakan dalam aneka macam kuliner dan minuman hampir di seluruh tempat Nusantara.
Selain menghangatkan tubuh, ternyata jahe punya banyak manfaat lain lho.
1. Meredakan Nyeri
Jahe mempunyai khasiat untuk meredakan nyeri dan peradangan, termasuk nyeri otot akhir olahraga terlalu intens, sakit kram ketika menstruasi, dan artritis. Caranya, buatlah minuman yang terbuat dari jahe, kunyit, air perasan dari 2 buah jeruk lemon, satu sendok makan madu, dan air hangat.
2. Menghilangkan jerawat
Buat kau yang gundah lantaran duduk kasus jerawat, caranya praktis kok. Parut jahe, kemudian tempelkan pada kepingan wajah yang berjerawat. Kandungan zat dalam jahe membantu menghilangkan jerawat serta menciptakan kulit wajah menjadi lebih higienis dan sehat.
3. Efek anti-tumor
Jahe mempunyai beberapa zat yang bisa melawan sel kanker dan mengurangi rasa sakit ketika kemoterapi.
4. Menormalkan kembali komposisi dalam darah
Menurut penelitian, konsumsi jahe secara teratur sanggup menormalkan kadar kolesterol dan gula darah.
Hal ini juga bisa mengurangi risiko komplikasi potensial. Apalagi jahe membantu mengurangi pembentukan gumpalan darah dan tekanan darah tinggi. Caranya, rebus beberapa rimpang jahe dengan batang kayu manis, biarkan hingga dingin, dan minum 2-3 kali sehari.
5. Merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah ketombe dan rambut rontok
Jahe melancarkan fatwa darah ke kulit kepala, memasok akar rambut dengan nutrisi, dan merangsang pertumbuhan rambut untuk mencegah rambut rontok.
- Masker penguat rambut: Kombinasikan jahe parut dan minyak jojoba, kemudian pijat ke rambut dan kulit. Cuci sesudah 30 menit.
- Merangsang pertumbuhan rambut: Campur parutan jahe dan bawang putih dengan air, dan biarkan sebentar. Tambahkan beberapa minyak zaitun atau minyak kelapa ke adonan ini, kemudian pijatkan ke akar rambut.
- Masker untuk ketombe: Campur 2 kepingan jahe yang gres diparut dan 3 kepingan minyak zaitun atau wijen. Oleskan ke kulit kepala dan biarkan selama 15-25 menit. Gunakan masker ini dua kali seminggu.
6. Melancarkan peredaran darah
Minum jahe berguna untuk membantu melancarkan peredaran darah, sehingga kondisi kesehatan tubuh akan selalu terjaga. Kandungan di dalam jahe merangsang pelepasan yang bisa memperlebar pembuluh darah di dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk menjadikan tubuh hangat, menjaga kestabilan tekanan darah, dan fatwa darah menjadi lebih lancar.
7. Menurunkan stres
Minum wedang jahe selain bisa menghangatkan tubuh, ternyata juga bisa mengurangi stres lho. Aromanya sanggup membantu menurunkan stres dan ketegangan dalam tubuh maupun pikiran. Bahkan, jahe mengandung zat berjulukan gingerol yang sanggup membantu memberantas zat kimia berbahaya dalam tubuh. Zat kimia ini juga sanggup meningkatkan stres.
Maka, kau bisa mencoba meminum air panas yang dicampur jahe dan beberapa irisan jeruk lemon untuk mendapat khasiatnya.
Jahe (Zingiber officinale) ialah salah satu rempah berbentuk rimpan yang praktis ditemui di pasar tradisional Indonesia dengan aneka macam varietas seperti:
Jahe Gajah: Dinamakan menyerupai demikian lantaran bentuk rimpang yang besar namun rasa yang dihasilkan tidak terlalu pedas layaknya jahe jenis lain. Daging jahe berwarna kuning hingga putih. Jahe gajah atau jahe tubuh merupakan varian jahe yang banyak diminati oleh masyarakat dunia.
Jahe Kuning: Merupakan jenis jahe yang lebih sering dijadikan bumbu kuliner untuk masyarakat lokal. Hasil kuliner yang diberi bumbu jahe akan memperlihatkan aroma dan rasa yang cukup tajam. Ukuran rimpang lebih kecil dibanding jahe gajah dan mempunyai warna kuning.
Jahe Merah: Jahe jenis ini menyimpan kandungan minyak atsiri paling banyak dibanding jenis lain, lantaran rasanya yang pedas dari jahe merah banyak digunakan sebagai materi dasar pembuatan jamu dan obat. Rimpang berukuran paling kecil dengan balutan kulit berwarna merah serta menyimpan serat yang lebih banyak dibanding jahe biasa.
Pada kesannya para hebat pengobatan tradisional ikut melaksanakan serangkaian riset terhadap rimpang ini sebagai flora obat lantaran mendengar banyaknya khasiat dibalik rasa pedas jahe bagi kesehatan. Dan terbukti akan manfaat jahe untuk menangani banyak penyakit. Berikut ini merupakan bahasan mengenai manfaat jahe selain menghangatkan tubuh:
1. Menurunkan berat badan
Di dalam tubuh jahe berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah menjadi panas tubuh. Di lain sisi TOGA ini hanya menyumbang sedikit kalori sehingga tidak mempunyai andil besar untuk menaikkan berat badan.
2. Menjaga kondisi jantun
Jika tubuh menyimpan banyak kolesterol dan minyak yang merupakan susunan dari lemak nabati dan hewani sanggup meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hubungannya dengan manfaat jahe lantaran di dalam tubuh memegang sebuah kiprah sebagai penurun kadar trigliserida dan kolesterol yang berlebih dalam tubuh.
3. Mengatasi mabuk perjalanan
Dengan minum wedang jahe sebelum bepergian jauh dengan menaiki kendaraan roda empat sanggup mencegah mabuk perjalanan lantaran sifat-nya sebagai anti-mual.
4. Mengatasi gangguan pencernaan
Gangguan kesehatan yang menyerang sistem pencernaan menyerupai kram dan rasa sakit yang timbul menjelang haid sanggup ditepis dengan minum air jahe secara rutin.
5. Mengatasi morning sickness
Ibu hamil terkadang mengalami mual pagi atau istilah populernya morning sickness lantaran pencernaan sedikit terganggu. Untuk mengurangi rasa mual tersebut Anda bisa minum kopi atau wedang jahe yang hangat setiap kali mencicipi mual ketika berdiri tidur.
6. Mencegah kanker usus
Salah satu universitas yang terdapat di Amerika Serikat mengabarkan bahwa rutin konsumsi kuliner atau minuman yang berbahan dasar jahe sanggup mencegah penyakit kanker koloretal (usus besar).
7. Mengobati sakit kepala
Seharian bekerja sanggup memicu stres berlebih yang berisiko terjangkit penyakit lain. Maka dari itu sepulang ngantor coba santai di taman sambil menikmati hangatnya wedang jahe dan roti bakar, otak jadi lebih fresh dan tubuh terasa nyaman.
8. Mengobati alergi
Manfaat jahe sebagai anti-alergi, lantaran di dalamnya terdapat kandungan senyawa yang efektif dalam mengurangi rasa gatal akhir alergi sekaligus mengobatinya.
9. Menghilangkan mual dan mengobati masuk angin
Masalah pada pencernaan terkadang menciptakan perut jadi mual ingin muntah, kondisi demikian juga kerap terjadi pada seseorang yang mengalami demam (masuk angin). Sebagai proteksi pertama jangan eksklusif gunakan obat warung, cobalah minum air seduhan rimpang jahe biar lambung menjadi nyaman dan perut terhindar dari duduk kasus menyerupai kram.
10. Mengobati penyakit rematik
Caranya dengan aben dua rimpang jahe di atas api panas atau bara. Setelah itu tumbuk hingga halus, terakhir Anda aplikasikan pada kepingan tubuh yang terkena rematik. Itulah manfaat jahe untuk mengobati rematik.
11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tubuh akan kebal dari serangan penyakit, caranya dengan meningkatkan sistem dalam tubuh yang sering disebut imun atau imunitas. Jika antiobodi (imun) dalam tubuh kuat, maka basil yang mungkin menyerang sanggup ditangkal. Untuk menambah sistem ketahanan tubuh Anda bisa mengambil minum wedang jahe secara teratur, manfaat jahe yang satu ini terbantu dengan sifat sebagai antioksidan.
Selain menghangatkan tubuh, ternyata jahe punya banyak manfaat lain lho.
7 Bagi Kesehatan Tubuh
Untuk itu, yuk kulik manfaat-manfaat yang tersembunyi dalam jahe, sebagaimana dikutip TribunTravel.com dari beberapa sumber.
1. Meredakan Nyeri
Jahe mempunyai khasiat untuk meredakan nyeri dan peradangan, termasuk nyeri otot akhir olahraga terlalu intens, sakit kram ketika menstruasi, dan artritis. Caranya, buatlah minuman yang terbuat dari jahe, kunyit, air perasan dari 2 buah jeruk lemon, satu sendok makan madu, dan air hangat.
2. Menghilangkan jerawat
Buat kau yang gundah lantaran duduk kasus jerawat, caranya praktis kok. Parut jahe, kemudian tempelkan pada kepingan wajah yang berjerawat. Kandungan zat dalam jahe membantu menghilangkan jerawat serta menciptakan kulit wajah menjadi lebih higienis dan sehat.
3. Efek anti-tumor
Jahe mempunyai beberapa zat yang bisa melawan sel kanker dan mengurangi rasa sakit ketika kemoterapi.
4. Menormalkan kembali komposisi dalam darah
Menurut penelitian, konsumsi jahe secara teratur sanggup menormalkan kadar kolesterol dan gula darah.
Hal ini juga bisa mengurangi risiko komplikasi potensial. Apalagi jahe membantu mengurangi pembentukan gumpalan darah dan tekanan darah tinggi. Caranya, rebus beberapa rimpang jahe dengan batang kayu manis, biarkan hingga dingin, dan minum 2-3 kali sehari.
5. Merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah ketombe dan rambut rontok
Jahe melancarkan fatwa darah ke kulit kepala, memasok akar rambut dengan nutrisi, dan merangsang pertumbuhan rambut untuk mencegah rambut rontok.
- Masker penguat rambut: Kombinasikan jahe parut dan minyak jojoba, kemudian pijat ke rambut dan kulit. Cuci sesudah 30 menit.
- Merangsang pertumbuhan rambut: Campur parutan jahe dan bawang putih dengan air, dan biarkan sebentar. Tambahkan beberapa minyak zaitun atau minyak kelapa ke adonan ini, kemudian pijatkan ke akar rambut.
- Masker untuk ketombe: Campur 2 kepingan jahe yang gres diparut dan 3 kepingan minyak zaitun atau wijen. Oleskan ke kulit kepala dan biarkan selama 15-25 menit. Gunakan masker ini dua kali seminggu.
6. Melancarkan peredaran darah
Minum jahe berguna untuk membantu melancarkan peredaran darah, sehingga kondisi kesehatan tubuh akan selalu terjaga. Kandungan di dalam jahe merangsang pelepasan yang bisa memperlebar pembuluh darah di dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk menjadikan tubuh hangat, menjaga kestabilan tekanan darah, dan fatwa darah menjadi lebih lancar.
7. Menurunkan stres
Minum wedang jahe selain bisa menghangatkan tubuh, ternyata juga bisa mengurangi stres lho. Aromanya sanggup membantu menurunkan stres dan ketegangan dalam tubuh maupun pikiran. Bahkan, jahe mengandung zat berjulukan gingerol yang sanggup membantu memberantas zat kimia berbahaya dalam tubuh. Zat kimia ini juga sanggup meningkatkan stres.
Maka, kau bisa mencoba meminum air panas yang dicampur jahe dan beberapa irisan jeruk lemon untuk mendapat khasiatnya.
27 Bagi Kesehatan Selain Menghangatkan Tubuh
Manfaat jahe bagi kesehatan yang merupakan rempah pilihan para ibu untuk dijadikan bumbu masak bagi kesehatan tubuh insan lantaran kandungan senyawa berupa minyak atsiri yang salah satu khasiatnya ialah memberi kehangatan pada tubuh ketika cuaca hirau taacuh di malam hari.Jahe (Zingiber officinale) ialah salah satu rempah berbentuk rimpan yang praktis ditemui di pasar tradisional Indonesia dengan aneka macam varietas seperti:
Jahe Gajah: Dinamakan menyerupai demikian lantaran bentuk rimpang yang besar namun rasa yang dihasilkan tidak terlalu pedas layaknya jahe jenis lain. Daging jahe berwarna kuning hingga putih. Jahe gajah atau jahe tubuh merupakan varian jahe yang banyak diminati oleh masyarakat dunia.
Jahe Kuning: Merupakan jenis jahe yang lebih sering dijadikan bumbu kuliner untuk masyarakat lokal. Hasil kuliner yang diberi bumbu jahe akan memperlihatkan aroma dan rasa yang cukup tajam. Ukuran rimpang lebih kecil dibanding jahe gajah dan mempunyai warna kuning.
Jahe Merah: Jahe jenis ini menyimpan kandungan minyak atsiri paling banyak dibanding jenis lain, lantaran rasanya yang pedas dari jahe merah banyak digunakan sebagai materi dasar pembuatan jamu dan obat. Rimpang berukuran paling kecil dengan balutan kulit berwarna merah serta menyimpan serat yang lebih banyak dibanding jahe biasa.
Khasiat Jahe Untuk Kesehatan
Tanaman jahe yang telah dibersihkan juga sering dikonsumsi bapak-bapak dalam bentuk air seduhan untuk menghangatkan tubuh, contohnya ketika mendapat kiprah ronda di kampung. Dari situ banyak industri yang meneliti lebih jauh perihal jahe biar bisa dikemas berbentuk produk menyerupai kopi jahe atau wedang jahe bermerek.Pada kesannya para hebat pengobatan tradisional ikut melaksanakan serangkaian riset terhadap rimpang ini sebagai flora obat lantaran mendengar banyaknya khasiat dibalik rasa pedas jahe bagi kesehatan. Dan terbukti akan manfaat jahe untuk menangani banyak penyakit. Berikut ini merupakan bahasan mengenai manfaat jahe selain menghangatkan tubuh:
1. Menurunkan berat badan
Di dalam tubuh jahe berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah menjadi panas tubuh. Di lain sisi TOGA ini hanya menyumbang sedikit kalori sehingga tidak mempunyai andil besar untuk menaikkan berat badan.
2. Menjaga kondisi jantun
Jika tubuh menyimpan banyak kolesterol dan minyak yang merupakan susunan dari lemak nabati dan hewani sanggup meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hubungannya dengan manfaat jahe lantaran di dalam tubuh memegang sebuah kiprah sebagai penurun kadar trigliserida dan kolesterol yang berlebih dalam tubuh.
3. Mengatasi mabuk perjalanan
Dengan minum wedang jahe sebelum bepergian jauh dengan menaiki kendaraan roda empat sanggup mencegah mabuk perjalanan lantaran sifat-nya sebagai anti-mual.
4. Mengatasi gangguan pencernaan
Gangguan kesehatan yang menyerang sistem pencernaan menyerupai kram dan rasa sakit yang timbul menjelang haid sanggup ditepis dengan minum air jahe secara rutin.
5. Mengatasi morning sickness
Ibu hamil terkadang mengalami mual pagi atau istilah populernya morning sickness lantaran pencernaan sedikit terganggu. Untuk mengurangi rasa mual tersebut Anda bisa minum kopi atau wedang jahe yang hangat setiap kali mencicipi mual ketika berdiri tidur.
6. Mencegah kanker usus
Salah satu universitas yang terdapat di Amerika Serikat mengabarkan bahwa rutin konsumsi kuliner atau minuman yang berbahan dasar jahe sanggup mencegah penyakit kanker koloretal (usus besar).
7. Mengobati sakit kepala
Seharian bekerja sanggup memicu stres berlebih yang berisiko terjangkit penyakit lain. Maka dari itu sepulang ngantor coba santai di taman sambil menikmati hangatnya wedang jahe dan roti bakar, otak jadi lebih fresh dan tubuh terasa nyaman.
8. Mengobati alergi
Manfaat jahe sebagai anti-alergi, lantaran di dalamnya terdapat kandungan senyawa yang efektif dalam mengurangi rasa gatal akhir alergi sekaligus mengobatinya.
9. Menghilangkan mual dan mengobati masuk angin
Masalah pada pencernaan terkadang menciptakan perut jadi mual ingin muntah, kondisi demikian juga kerap terjadi pada seseorang yang mengalami demam (masuk angin). Sebagai proteksi pertama jangan eksklusif gunakan obat warung, cobalah minum air seduhan rimpang jahe biar lambung menjadi nyaman dan perut terhindar dari duduk kasus menyerupai kram.
10. Mengobati penyakit rematik
Caranya dengan aben dua rimpang jahe di atas api panas atau bara. Setelah itu tumbuk hingga halus, terakhir Anda aplikasikan pada kepingan tubuh yang terkena rematik. Itulah manfaat jahe untuk mengobati rematik.
11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tubuh akan kebal dari serangan penyakit, caranya dengan meningkatkan sistem dalam tubuh yang sering disebut imun atau imunitas. Jika antiobodi (imun) dalam tubuh kuat, maka basil yang mungkin menyerang sanggup ditangkal. Untuk menambah sistem ketahanan tubuh Anda bisa mengambil minum wedang jahe secara teratur, manfaat jahe yang satu ini terbantu dengan sifat sebagai antioksidan.
Lima bagi Kesehatan
Jahe merupakan tumbuhan herba yang kerap dimanfaatkan untuk mengatasi aneka macam kondisi, mulai dari mual, batuk, nyeri sendi, hingga nyeri akhir terapi kanker. Namun kalau ditinjau dari segi medis, setidaknya ada lima manfaat jahe yang baik bagi tubuh.
Jahe mempunyai senyawa kimia yang dipercaya bisa bereaksi positif di dalam lambung dan usus hingga bisa mengurangi mual dan nyeri. Senyawa tersebut juga diduga bisa bekerja baik di otak dan sistem saraf guna meredam rasa mual. Di samping itu, masih banyak manfaat jahe lainnya yang bisa kita dapatkan.
Jahe mempunyai senyawa kimia yang dipercaya bisa bereaksi positif di dalam lambung dan usus hingga bisa mengurangi mual dan nyeri. Senyawa tersebut juga diduga bisa bekerja baik di otak dan sistem saraf guna meredam rasa mual. Di samping itu, masih banyak manfaat jahe lainnya yang bisa kita dapatkan.
lima manfaat jahe bagi kesehatan
Berikut lima kondisi yang diyakini sanggup diatasi dengan mengonsumsi jahe:
1. Meredakan Pusing.
Pusing bisa menciptakan Anda kehilangan keseimbangan, penglihatan menyerupai berkunang-kunang, dan mungkin disertai oleh mual. Gejala pusing yang diikuti mual diduga bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe.
2. Mengurangi nyeri menstruasi.
Beberapa penelitian memperlihatkan bahwa mengonsumsi jahe bisa membantu mengurangi tanda-tanda nyeri menstruasi. Khasiat jahe tampaknya sanggup disamakan dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat . Bagi perempuan yang sering merasa nyeri ketika menstruasi, bisa coba mengonsumsi ekstrak jahe sebanyak kurang lebih 500 - 2000 mg, selama tiga hari di awal menstruasi.
3. Mencegah morning sickness.
Kondisi mual dan muntah akhir morning sickness kerap dialami oleh perempuan di awal masa kehamilan. Untungnya, mual sanggup diminimalkan dengan mengonsumsi jahe. Namun ingat, ibu hamil dilarang sembarang mengonsumsi obat, termasuk herba dan obat-obatan tradisional. Oleh lantaran itu, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi jahe.
4. Osteoarthritis.
Osteoarthritis ialah kondisi nyeri sendi atau kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas, dan penuaan sendi. Menurut sejumlah penelitian, rasa sakit akhir kondisi ini sanggup diatasi dengan mengonsumsi ekstrak jahe. Tidak hanya melalui mulut, pijat memakai minyak terapi yang mengandung jahe dan jeruk juga sanggup mengurangi kekakuan sendi dan nyeri akhir osteoarthritis.
5. Mengurangi rasa mual dan muntah usai operasi.
Mengonsumsi jahe satu jam sebelum operasi diduga bisa mengurangi rasa mual dan muntah selama 24 jam pasca operasi. Selain dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe juga diduga bisa mencegah mual
Apakah Anda pernah mendengar klaim yang menyatakan bahwa jahe sanggup mencegah mabuk darat dan laut? Menurut pengalaman beberapa orang, mengonsumsi jahe sebelum bepergian bisa menciptakan mereka merasa lebih baik. Tapi sayangnya efektivitas jahe dalam mengatasi mabuk darat dan maritim belum dibuktikan kebenarannya secara medis. Masih diharapkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiatnya. Begitu pula dengan klaim manfaat jahe yang berkaitan dengan penurunan berat badan.
Perlu diperhatikan, ada beberapa kalangan yang harus berhati-hati atau sebaiknya tidak mengonsumsi jahe. Mereka ialah ibu hamil dan menyusui, penderita diabetes, penderita sakit jantung, serta orang yang mempunyai gangguan pembekuan darah. Walau jahe diduga kondusif untuk dikonsumsi oleh kebanyakan orang, namun tetap ada imbas samping ringan yang sanggup ditimbulkan, menyerupai diare, rasa tidak nyaman di perut, dan nyeri ulu hati. Jika dioleskan pada kulit, kemungkinan jahe bisa mengakibatkan iritasi.
Dari segi medis, manfaat jahe memang belum ada yang benar-benar terbukti efektif. Ada baiknya untuk mengonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi zat apa pun yang ditujukan untuk pengobatan, maupun sebagai pendamping pengobatan.
1. Meredakan Pusing.
Pusing bisa menciptakan Anda kehilangan keseimbangan, penglihatan menyerupai berkunang-kunang, dan mungkin disertai oleh mual. Gejala pusing yang diikuti mual diduga bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe.
2. Mengurangi nyeri menstruasi.
Beberapa penelitian memperlihatkan bahwa mengonsumsi jahe bisa membantu mengurangi tanda-tanda nyeri menstruasi. Khasiat jahe tampaknya sanggup disamakan dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat . Bagi perempuan yang sering merasa nyeri ketika menstruasi, bisa coba mengonsumsi ekstrak jahe sebanyak kurang lebih 500 - 2000 mg, selama tiga hari di awal menstruasi.
3. Mencegah morning sickness.
Kondisi mual dan muntah akhir morning sickness kerap dialami oleh perempuan di awal masa kehamilan. Untungnya, mual sanggup diminimalkan dengan mengonsumsi jahe. Namun ingat, ibu hamil dilarang sembarang mengonsumsi obat, termasuk herba dan obat-obatan tradisional. Oleh lantaran itu, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi jahe.
4. Osteoarthritis.
Osteoarthritis ialah kondisi nyeri sendi atau kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas, dan penuaan sendi. Menurut sejumlah penelitian, rasa sakit akhir kondisi ini sanggup diatasi dengan mengonsumsi ekstrak jahe. Tidak hanya melalui mulut, pijat memakai minyak terapi yang mengandung jahe dan jeruk juga sanggup mengurangi kekakuan sendi dan nyeri akhir osteoarthritis.
5. Mengurangi rasa mual dan muntah usai operasi.
Mengonsumsi jahe satu jam sebelum operasi diduga bisa mengurangi rasa mual dan muntah selama 24 jam pasca operasi. Selain dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe juga diduga bisa mencegah mual
Baca juga: efek-samping-buah-naga
Apakah Anda pernah mendengar klaim yang menyatakan bahwa jahe sanggup mencegah mabuk darat dan laut? Menurut pengalaman beberapa orang, mengonsumsi jahe sebelum bepergian bisa menciptakan mereka merasa lebih baik. Tapi sayangnya efektivitas jahe dalam mengatasi mabuk darat dan maritim belum dibuktikan kebenarannya secara medis. Masih diharapkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiatnya. Begitu pula dengan klaim manfaat jahe yang berkaitan dengan penurunan berat badan.
Perlu diperhatikan, ada beberapa kalangan yang harus berhati-hati atau sebaiknya tidak mengonsumsi jahe. Mereka ialah ibu hamil dan menyusui, penderita diabetes, penderita sakit jantung, serta orang yang mempunyai gangguan pembekuan darah. Walau jahe diduga kondusif untuk dikonsumsi oleh kebanyakan orang, namun tetap ada imbas samping ringan yang sanggup ditimbulkan, menyerupai diare, rasa tidak nyaman di perut, dan nyeri ulu hati. Jika dioleskan pada kulit, kemungkinan jahe bisa mengakibatkan iritasi.
Dari segi medis, manfaat jahe memang belum ada yang benar-benar terbukti efektif. Ada baiknya untuk mengonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi zat apa pun yang ditujukan untuk pengobatan, maupun sebagai pendamping pengobatan.
Inilah 30 Bagi Kesehatan Tubuh
– Jahe berjulukan latin Zingiber officinale ialah tumbuhan rimpang yang termasuk temu-temuan dan biasa digunakan sebagai rempah-rempah atau materi obat. Rimpang atau rizoma jahe berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah, jahe juga mempunyai rasa yang sedikit pedas lantaran mengandung senyawa keton berjulukan zingeron.
Di pasaran terdapat tiga jenis varietas jahe yang sangat terkenal dan sering di jadikan materi kuliner atau obat yaitu Jahe gajah atau Jahe Badak ialah Jahe yang berbentuk besar dan rasanya tidak terlalu pedas. Daging rimpang berwarna kuning hingga putih. Jahe gajah yang paling diminati di pasaran Internasional.
Jahe kuning berukuran rimpang sedang dengan warna kuning. Rasa dan aromanya cukup tajam sehingga sering digunakan sebagai bumbu masakan, terutama untuk konsumsi kuliner lokal. Jahe merah mempunyai rimpang yang paling kecil dengan kulit warna merah, serat lebih besar dibanding jahe biasa. Kandungan minyak atsiri yang tinggi dan rasa paling pedas menciptakan jahe merah sering digunakan sebagai materi dasar farmasi, jamu atau obat tradisional.
Manfaat dan Khasiat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
1.Menghangatkan Tubuh
Tanaman jahe yang telah dibersihkan sering di jadikan minuman yang digemari menyerupai bandrek, sekoteng, dan wedang jahe. Minuman tersebut bisa memperlihatkan rasa hangat pada tubuh, terutama pada ketika cuaca yang hirau taacuh di malam hari.
2. Perut kembung
Ekstrak jahe berguna bagi yang sering mengalami perut kembung dan nyeri akhir masuk angin. Dengan meminum sari jahe hangat rasa sakit dan nyeri kembung bisa diatasi secara cepat.
3. Pengontrol gula darah bagi penderita diabetes
Para hebat kesehatan di aneka macam rumah sakit ketika mendapati pasien yang menderita penyakit diabetes maka sangat dianjurkan kepada pasiennya untuk mengkonsumsi minuman jahe setiap pagi secara teratur, lantaran hal tersebut akan bisa sebagai pengontrol kadar gula darah.
4. Mengatasi Masalah Pernafasan
Masalah pernafasan yang paling umum diderita banyak orang ialah batuk dan pilek. Jahe termasuk jenis ekspektoran alami yang berfungsi dalam melegakan sistem pernafasan, dengan cara memecah dan menghilangkan lendir atau dahak yang kemudian sanggup dengan praktis keluar serta memulihkan sistem pernafasan.
5. Mengatasi Memar dan Rematik
Kandungan di dalam minyak jahe memperlihatkan anti inflamasi, sehingga sanggup digunakan untuk meredakan nyeri secara alami akhir benturan dan memar. Selain itu, khasiat jahe dengan kandungan anti inflamasi juga sanggup mengurangi nyeri pada tanda-tanda penyakit rematik.
6. Melancarkan peredaran darah
Manfaat jahe untuk melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Sehingga penyebab utama penyakit stroke dan serangan jantung sanggup teratasi, yaitu dengan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah tersebut.
7. Mengobati Demam
Gingerol pada jahe yang sebelumnya sudah dijelaskan diatas juga sanggup melancarkan peredaran darah, dengan kandungan gingerol tersebut juga sanggup mengobati sakit demam.
8. Membantu mengurangi migrain
Sebuah studi memperlihatkan jahe sanggup menghentikan prostaglandin, yang mana prostaglandin ialah salah satu faktor penyebab sakit kepala. Dengan demikian, jahe bisa mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.
9. Menurunkan berat badan
Dengan mengkonsumsi jahe sanggup menurunkan berat tubuh dan menjaga kesehatan metabolisme tubuh. lantaran jahe berfungsi melebarkan pembuluh darah menjadi panas tubuh dan mempunyai kandungan kalori yang sedikit, sehingga tidak berkontribusi menaikan berat badan.
10. Mencegah perut buncit
Jahe yang berguna melancarkan metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut akan berdampak pada tubuh sehingga mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut yang buncit.
11. Jahe Mengatasi Masalah Rambut
Manfaat jahe juga efektif untuk mengobati duduk kasus rambut rontok. Ekstrak jahe segar yang mengandung vitamin, zinc dan fosfor menciptakan rambut lebih kuat. Selain itu, kalau anda mempunyai rambut ringkih dan kering, dengan rutin mengkonsumsi jahe sanggup membantu anda mendapat kembali kemilau pada rambut.
12. Mengobati sakit gigi
Kandungan jahe yang bersifat antijamur dan antibakteri, sanggup mengobati nyeri gusi dan sakit gigi dengan cara meminum minuman air jahe secara rutin.
13. Mencegah siklus menstruasi yang tidak teratur
Manfaat jahe lainnya untuk menjaga keteraturan siklus menstruasi bagi kaum wanita. Di Tiongkok china, jahe yang dicampurkan dengan gula merah dalam teh sering dikonsumsi untuk mengurangi rasa kram pada ketika tiba bulan.
14. Sebagai obat jerawat
Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland Medical Center. Jahe membantu dalam mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gr/hari. Karena apabila terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi jahe sanggup mengakibatkan imbas samping menyerupai iritasi, mules, dan diare.
15. Membuat tubuh perkasa
Berdasarkan sebuah penelitian bahwa sanggup disimpulkan dengan mengkonsumsi jahe secara teratur sanggup membantu mengurangi rasa sakit yang terjadi pada otot yang disebabkan lantaran latihan beban fisik secara berlebihan. Selain itu, kandungan jahe yang bersifat inklamasi, tentunya efektif membangun otot pada kepingan tubuh menyerupai otot pada lengan.
16. Mengatasi morning sickness
Morning sickness sanggup diatasi dengan mengkonsumsi ramuan minuman jahe. Jahe yang berguna mengobati mual, perut kembung dan rasa ingin muntah pada pagi hari, termasuk pada perempuan yang sedang hamil.
17. Arthritis dan Osteoarthritis
Ekstrak jahe juga bermanfaat pada penderita arthritis dan osteoarthritis. Kandungan pada jahe diyakini sanggup menghambat COX, dimana COX merupakan salah satu materi kimia tubuh yang bertanggung jawab perihal timbulnya peradangan.
18. Mengobati luka gigitan ular
Cara memakai jahe untuk mengobati luka bekas gigitan ular ialah dengan menumbuk rimpang/ rizoma dan diberi sedikit garam, kemudian tempelkan pada bekas luka gigitan ular beracun dan ini hanya digunakan sebagai proteksi pertama, untuk penanganan lebih lanjut penderita harus segera dibawa ke rumah sakit.
19. Menurunkan kolesterol
Sebuah studi telah memperlihatkan dengan mengkonsumsi jahe secara teratur sanggup mengurangi perembesan kolesterol dalam darah dan juga hati. Kandungan pada jahe sanggup merangsang pelepasan hormon adrenalin yang pada kesannya sanggup memperlancar fatwa peredaran darah. Selain itu, kandungan gingerol terdapat dalam jahe juga mempunyai imbas yang bersifat antikoagulan yang bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah.
20. Mencegah tumbuhnya kanker
Sebuah universitas yang terdapat di Amerika Serikat mengabarkan bahwa secara rutin konsumsi kuliner atau minuman yang berbahan dasar jahe sanggup mencegah penyakit kanker koloretal (usus besar).
Khasiat Lain Jahe :
1. Sebagai obat mabuk perjalanan
2. Bersifat anti alergi
3. Menangkal radikal bebas
4. Membersihkan kotoran dalam tubuh
5. Pereda rasa sakit
6. Pereda nyeri dan sendi kaku
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
8. Menurunkan tekanan darah
9. Sebagai obat kompres untuk menurunkan suhu tubuh.
10. Menghilangkan rasa gatal pada tenggorokan.
Dengan mengetahui semua manfaat dan khasiat jahe diatas, lebih baik anda memakai tumbuhan jahe sebagai materi obat tradisional dari pada mengkonsumsi obat kimia yang terperinci sangat merugikan lantaran imbas samping yang ditimbulkan. Semoga artikel khasiat jahe ini bisa bermanfaat bagi anda.
Di pasaran terdapat tiga jenis varietas jahe yang sangat terkenal dan sering di jadikan materi kuliner atau obat yaitu Jahe gajah atau Jahe Badak ialah Jahe yang berbentuk besar dan rasanya tidak terlalu pedas. Daging rimpang berwarna kuning hingga putih. Jahe gajah yang paling diminati di pasaran Internasional.
Jahe kuning berukuran rimpang sedang dengan warna kuning. Rasa dan aromanya cukup tajam sehingga sering digunakan sebagai bumbu masakan, terutama untuk konsumsi kuliner lokal. Jahe merah mempunyai rimpang yang paling kecil dengan kulit warna merah, serat lebih besar dibanding jahe biasa. Kandungan minyak atsiri yang tinggi dan rasa paling pedas menciptakan jahe merah sering digunakan sebagai materi dasar farmasi, jamu atau obat tradisional.
Manfaat dan Khasiat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
1.Menghangatkan Tubuh
Tanaman jahe yang telah dibersihkan sering di jadikan minuman yang digemari menyerupai bandrek, sekoteng, dan wedang jahe. Minuman tersebut bisa memperlihatkan rasa hangat pada tubuh, terutama pada ketika cuaca yang hirau taacuh di malam hari.
2. Perut kembung
Ekstrak jahe berguna bagi yang sering mengalami perut kembung dan nyeri akhir masuk angin. Dengan meminum sari jahe hangat rasa sakit dan nyeri kembung bisa diatasi secara cepat.
3. Pengontrol gula darah bagi penderita diabetes
Para hebat kesehatan di aneka macam rumah sakit ketika mendapati pasien yang menderita penyakit diabetes maka sangat dianjurkan kepada pasiennya untuk mengkonsumsi minuman jahe setiap pagi secara teratur, lantaran hal tersebut akan bisa sebagai pengontrol kadar gula darah.
4. Mengatasi Masalah Pernafasan
Masalah pernafasan yang paling umum diderita banyak orang ialah batuk dan pilek. Jahe termasuk jenis ekspektoran alami yang berfungsi dalam melegakan sistem pernafasan, dengan cara memecah dan menghilangkan lendir atau dahak yang kemudian sanggup dengan praktis keluar serta memulihkan sistem pernafasan.
5. Mengatasi Memar dan Rematik
Kandungan di dalam minyak jahe memperlihatkan anti inflamasi, sehingga sanggup digunakan untuk meredakan nyeri secara alami akhir benturan dan memar. Selain itu, khasiat jahe dengan kandungan anti inflamasi juga sanggup mengurangi nyeri pada tanda-tanda penyakit rematik.
6. Melancarkan peredaran darah
Manfaat jahe untuk melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Sehingga penyebab utama penyakit stroke dan serangan jantung sanggup teratasi, yaitu dengan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah tersebut.
7. Mengobati Demam
Gingerol pada jahe yang sebelumnya sudah dijelaskan diatas juga sanggup melancarkan peredaran darah, dengan kandungan gingerol tersebut juga sanggup mengobati sakit demam.
8. Membantu mengurangi migrain
Sebuah studi memperlihatkan jahe sanggup menghentikan prostaglandin, yang mana prostaglandin ialah salah satu faktor penyebab sakit kepala. Dengan demikian, jahe bisa mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.
9. Menurunkan berat badan
Dengan mengkonsumsi jahe sanggup menurunkan berat tubuh dan menjaga kesehatan metabolisme tubuh. lantaran jahe berfungsi melebarkan pembuluh darah menjadi panas tubuh dan mempunyai kandungan kalori yang sedikit, sehingga tidak berkontribusi menaikan berat badan.
10. Mencegah perut buncit
Jahe yang berguna melancarkan metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut akan berdampak pada tubuh sehingga mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut yang buncit.
11. Jahe Mengatasi Masalah Rambut
Manfaat jahe juga efektif untuk mengobati duduk kasus rambut rontok. Ekstrak jahe segar yang mengandung vitamin, zinc dan fosfor menciptakan rambut lebih kuat. Selain itu, kalau anda mempunyai rambut ringkih dan kering, dengan rutin mengkonsumsi jahe sanggup membantu anda mendapat kembali kemilau pada rambut.
12. Mengobati sakit gigi
Kandungan jahe yang bersifat antijamur dan antibakteri, sanggup mengobati nyeri gusi dan sakit gigi dengan cara meminum minuman air jahe secara rutin.
13. Mencegah siklus menstruasi yang tidak teratur
Manfaat jahe lainnya untuk menjaga keteraturan siklus menstruasi bagi kaum wanita. Di Tiongkok china, jahe yang dicampurkan dengan gula merah dalam teh sering dikonsumsi untuk mengurangi rasa kram pada ketika tiba bulan.
14. Sebagai obat jerawat
Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland Medical Center. Jahe membantu dalam mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gr/hari. Karena apabila terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi jahe sanggup mengakibatkan imbas samping menyerupai iritasi, mules, dan diare.
15. Membuat tubuh perkasa
Berdasarkan sebuah penelitian bahwa sanggup disimpulkan dengan mengkonsumsi jahe secara teratur sanggup membantu mengurangi rasa sakit yang terjadi pada otot yang disebabkan lantaran latihan beban fisik secara berlebihan. Selain itu, kandungan jahe yang bersifat inklamasi, tentunya efektif membangun otot pada kepingan tubuh menyerupai otot pada lengan.
16. Mengatasi morning sickness
Morning sickness sanggup diatasi dengan mengkonsumsi ramuan minuman jahe. Jahe yang berguna mengobati mual, perut kembung dan rasa ingin muntah pada pagi hari, termasuk pada perempuan yang sedang hamil.
17. Arthritis dan Osteoarthritis
Ekstrak jahe juga bermanfaat pada penderita arthritis dan osteoarthritis. Kandungan pada jahe diyakini sanggup menghambat COX, dimana COX merupakan salah satu materi kimia tubuh yang bertanggung jawab perihal timbulnya peradangan.
18. Mengobati luka gigitan ular
Cara memakai jahe untuk mengobati luka bekas gigitan ular ialah dengan menumbuk rimpang/ rizoma dan diberi sedikit garam, kemudian tempelkan pada bekas luka gigitan ular beracun dan ini hanya digunakan sebagai proteksi pertama, untuk penanganan lebih lanjut penderita harus segera dibawa ke rumah sakit.
19. Menurunkan kolesterol
Sebuah studi telah memperlihatkan dengan mengkonsumsi jahe secara teratur sanggup mengurangi perembesan kolesterol dalam darah dan juga hati. Kandungan pada jahe sanggup merangsang pelepasan hormon adrenalin yang pada kesannya sanggup memperlancar fatwa peredaran darah. Selain itu, kandungan gingerol terdapat dalam jahe juga mempunyai imbas yang bersifat antikoagulan yang bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah.
20. Mencegah tumbuhnya kanker
Sebuah universitas yang terdapat di Amerika Serikat mengabarkan bahwa secara rutin konsumsi kuliner atau minuman yang berbahan dasar jahe sanggup mencegah penyakit kanker koloretal (usus besar).
Khasiat Lain Jahe :
1. Sebagai obat mabuk perjalanan
2. Bersifat anti alergi
3. Menangkal radikal bebas
4. Membersihkan kotoran dalam tubuh
5. Pereda rasa sakit
6. Pereda nyeri dan sendi kaku
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
8. Menurunkan tekanan darah
9. Sebagai obat kompres untuk menurunkan suhu tubuh.
10. Menghilangkan rasa gatal pada tenggorokan.
Dengan mengetahui semua manfaat dan khasiat jahe diatas, lebih baik anda memakai tumbuhan jahe sebagai materi obat tradisional dari pada mengkonsumsi obat kimia yang terperinci sangat merugikan lantaran imbas samping yang ditimbulkan. Semoga artikel khasiat jahe ini bisa bermanfaat bagi anda.
5 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan
Jahe sanggup menambah nafsu makan dengan merangsang selaput lendir perut besar dan usus. Khasiat inilah yang membantu seseorang jadi terlihat kekal muda dari dalam. Dengan terpeliharanya usus, berarti metabolisme juga berjalan dengan baik. (Istimewa)
Liputan6.com, Jakarta Jahe merupakan tumbuhan dengan rasa agak pedas, rimpang jahe biasanya dipanen dan digunakan. Rimpang merupakan batang tempat akar muncul. Jahe mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, menyerupai membantu merangsang fungsi pankreas dan sistem pencernaan.
Tanaman ini juga berguna untuk mengobati penyakit pernapasan, menyerupai batuk atau flu, dan sebagai obat penenang untuk mengurangi rasa sakit tubuh. Kandungan Vitamin C dan B6 yang sangat baik, bersama dengan mineral menyerupai potassium, menciptakan jahe menjadi obat alami yang baik untuk aneka macam penyakit. Jahe bahkan mempunyai sifat antioksidan.
Air jahe bisa disajikan dengan adonan materi dapur lainnya, namun kayu manis dan jus lemon materi yang paling sering ditambahkan dalam minuman ini. Ada beberapa manfaat kesehatan dalam minuman jahe:
1. Mempercepat metabolisme
Jahe dikenal dengan sifat termogeniknya. Itulah mengapa jahe sangat bagus untuk mempercepat metabolisme Anda dan mengurangi lemak pada orang-orang yang gemuk atau kelebihan berat badan.
2. Memperbaiki pencernaan
Akar ini mengandung konsentrasi serat tinggi, sehingga meningkatkan fungsi usus Anda.
Ini juga membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi sambil membantu menghilangkan semua racun yang sanggup mengakibatkan pembengkakan dan ketidaknyamanan pada perut.
3. Antioksidan yang baik
Jahe merupakan sumber vitamin dan mineral yang banyak. Sifat antioksidannya bermanfaat bagi kesehatan jantung dan membantu melawan pengerasan serta penyempitan arteri, sehingga membantu fatwa darah.
Untuk kecantikan, jahe bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe, melembapkan tubuh, dan mencegah rambut kering, mencegah kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan.
4. Menjaga kadar kolesterol
Air jahe bisa membantu tubuh Anda mengatur kadar kolesterol jahat (LDL). Peningkatan kadar kolesterol dalam fatwa darah sanggup menyumbat arteri dan mengakibatkan duduk kasus kardiovaskular.
5. Membantu mengurangi rasa sakit
Air jahe sanggup membantu mengurangi rasa sakit dari daerah tertentu di tubuh. Hal ini membuatnya sangat cocok kalau Anda mengalami nyeri sendi, nyeri otot, linu, dan radang sendi.
Liputan6.com, Jakarta Jahe merupakan tumbuhan dengan rasa agak pedas, rimpang jahe biasanya dipanen dan digunakan. Rimpang merupakan batang tempat akar muncul. Jahe mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, menyerupai membantu merangsang fungsi pankreas dan sistem pencernaan.
Tanaman ini juga berguna untuk mengobati penyakit pernapasan, menyerupai batuk atau flu, dan sebagai obat penenang untuk mengurangi rasa sakit tubuh. Kandungan Vitamin C dan B6 yang sangat baik, bersama dengan mineral menyerupai potassium, menciptakan jahe menjadi obat alami yang baik untuk aneka macam penyakit. Jahe bahkan mempunyai sifat antioksidan.
Air jahe bisa disajikan dengan adonan materi dapur lainnya, namun kayu manis dan jus lemon materi yang paling sering ditambahkan dalam minuman ini. Ada beberapa manfaat kesehatan dalam minuman jahe:
1. Mempercepat metabolisme
Jahe dikenal dengan sifat termogeniknya. Itulah mengapa jahe sangat bagus untuk mempercepat metabolisme Anda dan mengurangi lemak pada orang-orang yang gemuk atau kelebihan berat badan.
2. Memperbaiki pencernaan
Akar ini mengandung konsentrasi serat tinggi, sehingga meningkatkan fungsi usus Anda.
Ini juga membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi sambil membantu menghilangkan semua racun yang sanggup mengakibatkan pembengkakan dan ketidaknyamanan pada perut.
3. Antioksidan yang baik
Jahe merupakan sumber vitamin dan mineral yang banyak. Sifat antioksidannya bermanfaat bagi kesehatan jantung dan membantu melawan pengerasan serta penyempitan arteri, sehingga membantu fatwa darah.
Untuk kecantikan, jahe bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe, melembapkan tubuh, dan mencegah rambut kering, mencegah kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan.
4. Menjaga kadar kolesterol
Air jahe bisa membantu tubuh Anda mengatur kadar kolesterol jahat (LDL). Peningkatan kadar kolesterol dalam fatwa darah sanggup menyumbat arteri dan mengakibatkan duduk kasus kardiovaskular.
5. Membantu mengurangi rasa sakit
Air jahe sanggup membantu mengurangi rasa sakit dari daerah tertentu di tubuh. Hal ini membuatnya sangat cocok kalau Anda mengalami nyeri sendi, nyeri otot, linu, dan radang sendi.