Cara Mengatasi Ngantuk Di Kelas
Rasa ngantuk kelihatannya sepele. Namun, rasa kantuk ini sering mengganggu proses berguru siswa. Siswa jadi menguap lebar-lebar sehingga sobat sebangkunya merasa terganggu. Atau malah goresan pena kita jadi ibarat gesekan ceker ayam yang sedang cari makan. Bahkan ada yang hingga tertangkap berair oleh guru lho... Ini bikin aib tau...!
Nah, berikut ini Pak Guru berikan TIPS Cara Mengatasi Ngantuk:
- Tidurlah dengan cukup setiap hari. Ini kunci utama kita. Kalau tidur kita cukup, minimal 8 jam sehari, maka kemungkinan timbulnya rasa kantuk dapat diperkecil.
- Ke kamar mandi. Ini dilakukan jika kita sudah merasa ngantuk. Mintalah ijin kepada guru untuk ke kamar mandi sebentar. Di sana kita cuci muka kita beberapa kali. Mata akan segar kembali.
- Pandang ke daerah yang bercahaya. Ini untuk menjaga agar kantuk kita enggak bertambah parah. Sekali-sekali lihatlah ke daerah yang bercahaya. Mata kita akan tetap terjaga. Acara ngantuk jadi hilang.
- Lakukan kegiatan ringan. Ini dilakukan jika guru kita sudah keluar, dan kita menanti pelajaran berikutnya. Kita gerakkan tangan dan kaki dalam bentuk senam kecil atau sekadar jalan-jalan di ruangan.
